Tos
|
Si tens tos
Si mai t’agafa un atac de tos com a en Toni, el més important és mantenir la calma, fer una respiració profunda i empassar saliva. Després, beure aigua que no sigui freda i, si pot ser, una beguda calenta amb una cullerada de mel.
Sàpigues que:
|
|
1. La tos seca i que provoca picors es pot alleujar amb pastilles per a la tos o caramels durs. A vegades pot ser convenient prendre xarops que ajudin a calmar-la, sobretot a la nit. |
|
|
2. Per tractar la tos productiva, es poden utilitzar xarops que ajudin a desfer la mucositat. |
|
|
3. Una dutxa de vapor pot ajudar a combatre la tos seca, ja que augmenta la humitat de l’aire. |
|
|
4. S’ha de beure força per ajudar a diluir les mucositats i facilitar així l’expulsió de la tos. |
Un dels principals problemes de la tos és que a través seu s’encomanen les malalties amb facilitat. Per tal d’evitar-ho, pots seguir els consells següents:
|
|
1. Tapa’t la boca i el nas amb un mocador quan tussis. Un cop utilitzat, pots llençar-lo (si és de paper, és clar) a les escombraries. |
|
|
2. Si no tens cap mocador, pots tapar-te amb el braç. No ho facis amb les mans perquè després pots agafar objectes que altres persones hagin d’utilitzar. |
|
|
3. Renta’t les mans després de tossir o esternudar; pots fer-ho amb aigua i sabó. |
