Higiene bucal

Pas a pas

Amb ordre i sense deixar-se cap racó:

Primer: raspallar les dents en moviments verticals, començant per la geniva, des de baix i cap a fora, com si escombréssim. Haurem de raspallar la part de fora de la dent i la part de dins (veure l'esquema).

Segon: raspallar en forma de remolí els "sillons dentals" i els queixals que fem servir per mastegar. Cal que les fibres del raspall penetrin per tots els sécs que hi ha en aquesta zona, per evitar que s'hi quedin les restes dels aliments, i que els bacteris puguin començar a provocar una càries.

Tercer: netejar el coll de la dent i també l'espai entre dent i dent; per fer-ho, a vegades és necessari netejar els espais interdentals, on no pot arribar el raspall. En aquest cas, haurem de fer servir un fil (seda dental) per passar-lo entre les dents, o un raspall interproximal.

Quart: No oblidis raspallar-te la llengua. Per fer una bona higiene dental tenim dos aliats: raspall i dentifrici.

Juga al joc del pas a pas!