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Micropausas

¿Has pensado alguna vez por qué puedes estar de pie o por qué puedes mover el cuerpo o por qué doblas las rodillas y los codos o por qué puedes respirar?
Pues, entre otras cosas, gracias a los músculos.

¿Qué son los músculos?

l ¿Cómo funcionan? l Actividades y posturas
     

Micropausas. Ejercicios que se pueden hacer en clase. 5 minutos cada hora.

1

Rotar espaldas

2

Punta-talón

3

Abre y cierra manos

4

Abre y cierra piernas

5

Apretar piernas

6

Decir que sí

7

Decir que no

8

No lo sé

9

Izquierda-derecha

10

Soplar

11

Sevillanas

12

El avión



Centro de Salud de la Columna Vertebral (CSCV)